10 empleos que no dan descanso a tus pies

Beth Braccio Hering, especial para CareerBuilder

Aunque a casi todo el mundo le gustaría recibir un buen masaje de pies al finalizar el día, en algunos trabajos puede ser más necesario que en otros. En esta lista incluimos 10 empleos en los cuales tener un par de zapatos cómodos debería ser un prerrequisito.

1. Ventas al por menor

Desde estar de pie frente a la caja registradora hasta recorrer el piso de ventas para reponer mercadería, las personas que trabajan en tiendas pasan a menudo largos períodos sin sentarse.

"Pensé en renunciar porque me dolían mucho las piernas, los pies y la espalda", dice Levya Braman acerca de su primer mes como cajera en The Home Depot. Desde entonces, ha descubierto que hacer pequeños cambios de posición entre un cliente y otro puede ser útil, y que mantener una buena postura (los hombros hacia atrás, las caderas no echadas hacia delante, las rodillas no trabadas) es esencial.

2. Guía

Piensa en lo cansadas que se sienten tus piernas después de pasar un día en el museo con tus hijos. Ahora imagina guiar recorridos turísticos de lugares interesantes con regularidad.

"No sólo estoy de pie todo el día, también llevo 50 libras de carga", comenta Steve Silberberg de Massachusetts, guía de excursiones con mochila en zonas silvestres, de la empresa Fitpacking. "El increíble paisaje hace que todo sea mucho más soportable".

3. Asistencia sanitaria

Un sueldo promedio de aproximadamente $106 la hora puede lograr que estar de pie sea más apetecible para los cirujanos. Muchos otros trabajadores de centros médicos y dentales tampoco están sentados mucho tiempo, desde los doctores que realizan exámenes físicos hasta los higienistas dentales que se paran reclinados sobre los pacientes para limpiar dientes.

4. Peluquería

Con un sueldo promedio de unos $13 por hora, los estilistas no tienen un incentivo económico tan grande como los cirujanos para estar de pie todo el día. Sin embargo, este empleo tiene sus beneficios, tales como horarios flexibles (alrededor del 44% son trabajadores independientes) y una industria con proyección de crecimiento, ya que el aumento de la población eleva la demanda de servicios básicos de cuidado capilar.

5. Servicios alimentarios

Ya sea transportando comida en un restaurante o sirviendo el almuerzo a una fila de estudiantes hambrientos en la cafetería, los trabajadores del sector alimentario pasan gran parte del tiempo de pie. Por suerte, muchos de estos empleados tienen la juventud a su favor: aproximadamente uno de cada cinco trabajadores de este sector tiene entre 16 y 19 años de edad.

6. Preparación de comidas

Los que sirven la comida no son los únicos que están poco tiempo sentados. Los cocineros y los panaderos también deben sostenerse sobre sus pies.

"Fui cocinera pastelera durante más de 10 años. El empleo exigía estar de pie durante todo el turno para optimizar la velocidad y la eficiencia", cuenta Jennifer Chiongbian, de Nueva York, quien recuerda que los empleados se peleaban por unas alfombrillas antideslizantes con orificios que ayudaban a disminuir la presión sobre la espalda causada por estar de pie sobre un piso de concreto todo el día.

Hay buenas noticias de la Oficina de Estadísticas Laborales (BLS, Bureau of Labor Statistics) para los cocineros: las perspectivas de empleo para cocineros altamente capacitados son favorables debido a la creciente demanda de especialidades.

7. Reparto de correo

Algunos carteros tienen la suerte de viajar en vehículos, pero muchos patean las calles para hacer las entregas. Aunque el empleo es probablemente más atractivo los días soleados de primavera, no faltan solicitantes ansiosos: después de aprobar el examen requerido, pueden pasar dos años o más hasta la contratación, porque la cantidad de candidatos supera por lo general a la de vacantes.

8. Enseñanza

Tanto cuando hablan a un grupo de alumnos de jardín de infancia como ante un auditorio de estudiantes universitarios, los maestros y profesores suelen ponerse de pie o moverse de un lugar a otro para transmitir sus conocimientos.

"¿Cuál es mi consejo?", dice la profesora de estudios sociales de nivel secundario Kristen Hagen-Iezzi, de Ohio. "Hay que despedirse de los tacones altos. Compra zapatos cómodos, pero elegantes, de menos de 1.5 pulgadas de altura y no uses el mismo par dos días seguidos".

9. Arte y diseño

Para que un proyecto se vea perfecto, a muchos diseñadores y artistas les resulta mejor estar de pie que sentados.

"Es importante para mí pararme junto a mi caballete de modo que pueda alejarme una y otra vez de mi pintura para juzgar cada pincelada y decidir qué hacer a continuación", dice Chris Saper, retratista de Arizona. Su estudio está alfombrado para ayudar a aliviar la tensión.

Asimismo, la florista de bodas y fiestas Lynn Jawitz, de Nueva York, prefiere trabajar de pie. "El 'truco' es que, si apoyas una pierna a un nivel más alto que la otra, se minimiza la tensión sobre la espalda. Tengo una mesa de trabajo con un estante que me sirve de descanso para el pie, pero incluso un balde o un cubo de basura dado vuelta pueden servir".

10. Sustituto

Finalmente, uno sabe que las piernas se van a cansar cuando estar de pie es la esencia del empleo.

Ben Hauck, sustituto de actores de cine y televisión, describe su empleo como "pararse quieto durante largos períodos mientras los técnicos ajustan las luces y las cámaras a mi alrededor antes de que haga su entrada el actor principal". De acuerdo con el sitio web Stand-in Central, el sueldo de este trabajo sindicalizado es de entre $154 y $160 por una jornada de ocho horas.

Beth Braccio Hering investiga y escribe acerca de estrategias de búsqueda laboral, desarrollo profesional, tendencias de contratación y asuntos del lugar de trabajo para CareerBuilder.com. Sigue a @Careerbuilder en Twitter.